Video smyčka z terapeutovny
dvě křesla vedle sebe, proti nim vaše
WebM ≤ 2 MB · 10–15 s · bez zvuku

Párová terapie · Praha 7 – Letná

Znovu se slyšet.

Jmenuji se Zdeněk Nový a jsem párový terapeut. V bezpečném a nestranném prostoru spolu rozkryjeme to, co mezi vámi stojí — hádky, mlčení, ztracenou důvěru. Nehledáme viníka. Hledáme cestu, jak se zase skutečně slyšet.

5letý akreditovaný výcvik ČAPZT
Nestranný pohled třetí osoby
Osobně na Letné i online

Domluvme si první sezení

Ozvat se může klidně jen jeden z vás — na zbytku se domluvíme. Stačí pár slov.

Vše, co napíšete, je důvěrné. Zásady ochrany údajů

od hádek k porozumění
od mlčení k rozhovoru
od odcizení k blízkosti
od nedůvěry k jistotě
slyšet a být slyšen
znovu na stejné straně
vztah, který unese pravdu
rodičovství jako tým
vzájemný respekt a úcta
blízkost i intimita

od hádek k porozumění
od mlčení k rozhovoru
od odcizení k blízkosti
od nedůvěry k jistotě
slyšet a být slyšen
znovu na stejné straně
vztah, který unese pravdu
rodičovství jako tým
vzájemný respekt a úcta
blízkost i intimita

S čím páry přicházejí

To, co mezi vámi stojí, má jméno

Nemusíte to umět pojmenovat. Stačí pocit, že to mezi vámi vázne. Klikněte na téma a přečtěte si, jak spolu pracujeme.

Opakující se hádky, které nikam nevedou Od kolotoče k rozhovoru, který někam vede Jak spolu pracujeme
Od kolotoče k rozhovoru, který někam vede

Opakující se hádky, které nikam nevedou

Jak se to může projevovat

Spor začne kvůli nádobí a za deset minut se řeší posledních pět let. Znáte to nazpaměť: kdo co řekne, kdo odejde z místnosti, jak to skončí. Po hádce zůstane tíseň a nic vyřešeného.

Jak spolu pracujeme

Nejdřív najdeme okamžik, kdy se rozhovor láme v souboj. Obvykle je to vteřina, kdy jeden z vás přestane být slyšen. Učíme se mluvit za sebe místo proti druhému a poznat, kdy je nervový systém tak rozjetý, že pokračovat nemá smysl. Přes tělo zachytíte varovné signály dřív, než vás převálcují.
- Zastavení eskalace
- Mluvit za sebe
- Tělo v konfliktu
- Usmíření po hádce
Zkuste si hned

Dvě minuty bez přerušení

Nastavte si dvě minuty. Jeden mluví o tom, co ho trápí, druhý jen poslouchá: nekomentuje, neopravuje. Pak posluchač vlastními slovy shrne, co slyšel, a zeptá se: „Pochopil(a) jsem to správně?“ Potom se vyměníte. Na obsah reagujete až ve chvíli, kdy oba domluvíte.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Mlčení a vyhýbání se důležitým tématům Od chození kolem k tomu, co se opravdu děje Jak spolu pracujeme
Od chození kolem k tomu, co se opravdu děje

Mlčení a vyhýbání se důležitým tématům

Jak se to může projevovat

Domácnost běží, ale některá témata jsou zaminovaná. Raději nezačínat, aby nebyl zase problém. Zdvořilost místo blízkosti. Někdy je snazší nemluvit vůbec, než začít a nedotáhnout to.

Jak spolu pracujeme

Mlčení bývá ochrana, ne lhostejnost. Podíváme se, čeho se každý z vás bojí, kdyby to řekl nahlas, a kde jste se naučili věci spolknout. V terapeutovně je ten rozhovor bezpečnější: je tam někdo třetí, kdo pohlídá, aby neskončil jako vždycky.
- Bezpečí v rozhovoru
- Pojmenování potřeb
- Práce s vyhýbáním
- Tempo pro oba
Zkuste si hned

Jedna věta denně

Každý večer řekne každý z vás jednu větu o tom, jak mu dnes bylo. Bez otázek a bez reakce druhého. „Dneska jsem byl celý den napjatý.“ Tečka. Nejde o vyřešení, ale o návyk mluvit nahlas.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Nevěra, lži a ztracená důvěra Od podezírání k jistotě, ať už dopadne jakkoli Jak spolu pracujeme
Od podezírání k jistotě, ať už dopadne jakkoli

Nevěra, lži a ztracená důvěra

Jak se to může projevovat

Něco prasklo, nebo to visí ve vzduchu. Kontrolování telefonu, dopočítávání času, otázky, na které se bojíte znát odpověď. Jeden chce mluvit pořád, druhý o tom už nechce slyšet.

Jak spolu pracujeme

Nejdřív stabilizace: v prvních týdnech po odhalení jste oba v šoku a rozhovory doma často přinášejí další zranění. Pak postupně: co se skutečně stalo, co to znamenalo a co ve vztahu chybělo. Zraněný potřebuje pravdivé odpovědi, druhý potřebuje prostor mluvit, aniž by zůstal navždy jen viníkem. K odpuštění nikdy netlačím.
- Stabilizace po odhalení
- Pravdivé odpovědi
- Hněv a vina
- Nové dohody
Zkuste si hned

Jedna otázka denně

Domluvte si patnáct minut denně. Zraněný položí jednu otázku, kterou dnes potřebuje vědět, druhý odpoví pravdivě a stručně. Pak se téma zavře až do zítřka. Bez takového rámce se otázky rozlijí do celého dne a vyčerpají vás oba.

Jste-li v prvních dnech po odhalení, nechte si toto cvičení až na dobu po prvním sezení. Čerstvá rána se doma sama neuklidní a nešťastně vedený rozhovor umí ublížit víc než ticho.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Pocit, že jste se od sebe vzdálili Od spolubydlení zpátky k blízkosti Jak spolu pracujeme
Od spolubydlení zpátky k blízkosti

Pocit, že jste se od sebe vzdálili

Jak se to může projevovat

Nehádáte se. Jen vedle sebe žijete. Večery u dvou displejů, rozhovory o logistice, dotek jen na pozdrav. Pamatujete si, že to bývalo jinak, a nevíte, kdy přesně se to změnilo.

Jak spolu pracujeme

Vzdálení přichází pomalu a nikdo za ně nemůže. Nahromadily se roky, kdy bylo vždycky něco naléhavějšího. Hledáme, kde se napojení přerušilo a co ho drží přerušené teď. Pracujeme i s tělem, protože blízkost se nedá domluvit rozumem: tělo o ní ví dřív než hlava.
- Obnovení kontaktu
- Práce s tělem
- Společný čas
- Malé rituály
Zkuste si hned

Šest vteřin

Až se dnes potkáte, obejměte se a v duchu počítejte do šesti. Nezvykle dlouho, o to právě jde. Kratší objetí tělo odbude jako formalitu, zhruba po šesti vteřinách se začne uvolňovat. Všimněte si, co se ve vás děje. Komentovat to nemusíte.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Rozdílné potřeby v intimitě a sexualitě Od tichého napětí k otevřenému rozhovoru Jak spolu pracujeme
Od tichého napětí k otevřenému rozhovoru

Rozdílné potřeby v intimitě a sexualitě

Jak se to může projevovat

Jeden by chtěl častěji, druhý cítí tlak. Odmítnutí bolí, iniciativa mizí a postupně se o tom přestane i mluvit. Vzniká téma, u kterého se oba cítíte špatně a nikdo neví, jak ho otevřít.

Jak spolu pracujeme

Rozdílná chuť není porucha, je to běžná situace. Potíž většinou dělá až to, že se o ní nedá mluvit. Podíváme se, co pro každého z vás intimita znamená a co jí předchází: pro někoho blízkost vzniká dotekem, pro jiného až ve chvíli, kdy se cítí vyslyšen. Tempo určujete vy a nikdy nejde o výkon.
- Rozhovor o sexu
- Blízkost a intimita
- Souhlas a tempo
- Tlak a odmítnutí
Zkuste si hned

Ano, ne, možná

Každý sám napíše na papír tři sloupce: co mám rád(a), co nechci a co bych možná zkusil(a). Nic nečtěte nahlas a nic dnes nedělejte. Papíry si přineste na sezení. Jsou podkladem k rozhovoru, ne zadáním.

Jestli se za rozdílnými potřebami skrývá bolest, zdravotní potíž nebo zkušenost, o které se těžko mluví, klidně mi to napište předem. Takové téma neotevíráme bez přípravy.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Rozdílné představy o společné budoucnosti Od patové situace ke skutečnému rozhodnutí Jak spolu pracujeme
Od patové situace ke skutečnému rozhodnutí

Rozdílné představy o společné budoucnosti

Jak se to může projevovat

Děti, stěhování, práce v zahraničí, svatba, peníze. Jeden chce, druhý ne, a rozhodnutí se odkládá už dlouho. Rozhovor pokaždé skončí stejně a mezitím běží čas.

Jak spolu pracujeme

Za rozdílnými plány bývají nevyslovené potřeby a obavy, často přinesené z rodin, kde jste vyrůstali. Když se pojmenují, obvykle se ukáže víc prostoru k řešení, než se zdálo. Nerozhoduji za vás a netlačím vás ke shodě. Pomáhám, abyste si rozuměli dřív, než se rozhodnete.
- Potřeby za postoji
- Rodinné vzorce
- Vyjednávání bez vítěze
- Společné rozhodnutí
Zkuste si hned

Tři roky dopředu

Každý zvlášť napište pět vět o tom, jak vypadá váš obyčejný všední den za tři roky. Ne přání, ale konkrétní obraz: kde bydlíte, co děláte ráno, kdo je doma. Nečtěte si to navzájem. Přineste to na sezení.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Velká životní změna: dítě, stěhování, ztráta Od přežívání změny k tomu projít jí spolu Jak spolu pracujeme
Od přežívání změny k tomu projít jí spolu

Velká životní změna: dítě, stěhování, ztráta

Jak se to může projevovat

Narodilo se dítě, zemřel někdo blízký, přestěhovali jste se, jeden z vás onemocněl nebo přišel o práci. Vztah, který dřív fungoval, najednou nestíhá. Každý to zvládá jinak a už to samo vytváří napětí.

Jak spolu pracujeme

Jiné tempo truchlení nebo přizpůsobení není nezájem, i když se tak často vykládá. Mapujeme, co každý z vás teď potřebuje a kde bere síly. Hodně jde i o praktické rozdělení zátěže, aby se vztah nezměnil jen v provoz. U ztráty dáváme prostor samotnému smutku, nejen jeho následkům.
- Stabilizace
- Rozdělení zátěže
- Různé tempo smutku
- Návrat k sobě
Zkuste si hned

Co je teď jinak

Každý si sedněte na dvacet minut a napište dva seznamy: co jsme od té změny ztratili a co jsme získali. Pak si je vyměňte a jen si je přečtěte, bez debaty. Většinou překvapí, jak odlišné jsou.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Rodičovství a výchova jako zdroj napětí Od dvou táborů k jednomu týmu Jak spolu pracujeme
Od dvou táborů k jednomu týmu

Rodičovství a výchova jako zdroj napětí

Jak se to může projevovat

Jeden povoluje, druhý drží hranice. Dohady před dětmi, podrývání autority, pocit, že na to jeden zůstal sám. Děti skulinu vycítí a chodí si pro „ano“ k tomu druhému.

Jak spolu pracujeme

Neshody ve výchově málokdy jsou jen o výchově. Většinou jde o to, jak to chodilo v rodinách, ze kterých každý z vás pochází. Když to zviditelníme, přestane to být souboj o pravdu. Hledáme několik dohod, které oba skutečně unesete, místo dlouhého seznamu pravidel, který stejně nevydrží.
- Rodinné vzorce
- Společné hranice
- Rodičovský tým
- Vztah vedle rodičovství
Zkuste si hned

Pět minut stranou

Až příště nastane situace, ve které se neshodnete, řekněte dítěti: „Domluvíme se a za chvíli ti řekneme.“ Odejděte spolu vedle a dejte si pět minut. Rozhodnutí pak oznamte společně, i když je to kompromis, se kterým jeden úplně nesouhlasí.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Rozhodování, zda ve vztahu zůstat Od nekonečného zvažování k jasnu Jak spolu pracujeme
Od nekonečného zvažování k jasnu

Rozhodování, zda ve vztahu zůstat

Jak se to může projevovat

Měsíce, možná roky se v hlavě přelévá odejít a zůstat. Jeden z vás už možná rozhodnutý je, druhý ne. Vyčerpává to oba víc než samotný problém.

Jak spolu pracujeme

Nejsem tu od toho, abych vás držel pohromadě za každou cenu, ani abych vám doporučil rozchod. Jde o to, abyste se rozhodli z porozumění, ne z vyčerpání. Někdy se ukáže, že je o co stát. Jindy dojde k rozchodu, ale klidnějšímu a srozumitelnějšímu, což ocení hlavně děti, pokud je máte.
- Vyjasnění, ne přesvědčování
- Práce s ambivalencí
- Rozchod bez zbytečných škod
- Prostor pro obě cesty
Zkuste si hned

Den bez rozhodování

Vyberte si jeden den, kdy se otázka „zůstat, nebo odejít“ neřeší, nahlas ani v hlavě. Když se objeví, jen si jí všimněte a vraťte se k tomu, co právě děláte. Večer si každý poznamenejte, jaký ten den byl. Není to útěk před rozhodnutím, ale způsob, jak zjistit, co se stane, když otázka na chvíli přestane brát všechen kyslík.

Pokud je ve vztahu fyzické násilí, výhrůžky nebo strach z partnera, společná sezení nejsou bezpečná cesta a mohou situaci zhoršit. Napište mi a doporučím vhodnější pomoc, nebo volejte Linku pomoci obětem kriminality a domácího násilí 116 006 (nonstop, zdarma).
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání

Jak spolu budeme pracovat

Nejde o to najít viníka. Jde o to naučit se spolu růst.

Jako párový terapeut vás nesoudím a nedržím stranu ani jednomu z vás. Vedu vaši diskusi tak, abyste se vzájemně skutečně slyšeli — a pomáhám pojmenovat překážky, které stojí mezi vámi. Práce se opírá o tři pilíře, které se v terapii prolínají.

Pilíř 1 · Rozhovor

Komunikační dovednosti

Abyste si rozuměli, ne vyhrávali.

Naučíme se vyjadřovat vaše potřeby a pocity srozumitelně a bez obviňování druhého — i o citlivých a nepříjemných věcech. Vyhrocené konflikty přestanou být slepou uličkou.

Mluvit za sebe, ne proti druhému
Zvládání vyhrocených konfliktů
Předcházení stagnaci v rozhovorech

projeví se nejdřív

Jak to vypadá na sezení

Pilíř 2 · Důvěra

Obnova vzájemné důvěry

Rány jdou zahojit.

Každý vztah časem čelí zraněním — od drobných zklamání po zradu. V terapii je otevřeme citlivě a v tempu, které unesete oba, aby se důvěra mohla začít obnovovat.

Porozumět tomu, co se skutečně stalo
Práce s hněvem, vinou a odpuštěním
Nové závazky, které mají oporu

vyžaduje čas a trpělivost

Jak to vypadá na sezení

Pilíř 3 · Blízkost

Vzájemná blízkost

Cesta zpátky k sobě.

Pokud máte pocit, že se od sebe vzdalujete, budeme hledat příčiny toho vzdálení — a cesty zpět. Duševní blízkost a fyzická intimita spolu úzce souvisejí; pracujeme s oběma.

Vnímat potřeby své i partnerovy
Propojení blízkosti a intimity
Prostor být tím druhým skutečně vnímán

přichází postupně

Jak to vypadá na sezení

Jak párová terapie obvykle probíhá

První sezení
Poznáme se. Vyslechnu vás oba, každého z jeho strany, a zjistíme, jestli vám můžu být užitečný. Co vás čeká na prvním sezení
Zhruba prvních pět sezení, 1× týdně
Učíme se zpomalit, mluvit za sebe a slyšet toho druhého i ve chvílích, kdy to hoří.
Pak méně často, podle potřeby
Rozhovory se začnou potkávat. Frekvenci setkání upravujeme podle toho, co spolu zvládáte.

Nemusíte přijít s jasně pojmenovaným problémem.Stačí pocit, že to mezi vámi vázne. Čím více otevřenosti oba projevíte, tím hladčeji proces postupuje — a možná zjistíte, že nové spojení mezi vámi může být jiné, hlubší a s větším vzájemným respektem než dřív.

Jak pracujeme

Co se na sezení opravdu děje

Čtyři ukázky z praxe – konkrétní situace, techniky a cvičení, která si můžete vyzkoušet i doma.

Komunikační dovednosti Abyste si rozuměli, ne vyhrávali Jak to vypadá na sezení
Abyste si rozuměli, ne vyhrávali

Komunikační dovednosti

Jak to vypadá na sezení

Ona: „Zase jsi přišel pozdě.“ On se nadechuje k obhajobě. V tu chvíli rozhovor zastavím a zeptám se ho, co se mu teď děje v těle. „Stáhlo se mi břicho.“ Jí se zeptám, co mu vlastně chtěla říct. „Čekala jsem na tebe a bylo mi smutno.“ Rozhovor, který by za minutu skončil hádkou, pokračuje.

Zrcadlení

Jeden mluví, druhý vlastními slovy vrátí, co slyšel, a zeptá se, jestli to pochopil správně. Teprve pak reaguje. Zní to jednoduše, ale mění to celé tempo rozhovoru: nikdo nemusí křičet, aby byl slyšen.

Tělo v konfliktu

Učíte se všimnout si, co dělá tělo, když rozhovor začne hořet: sevřená čelist, mělký dech, horko v obličeji. Jsou to signály, že je čas zpomalit, dřív než padnou slova, která bolí.
- Zrcadlení
- Mluvit za sebe
- Tělo v konfliktu
- Zpomalení
Zkuste si hned

Zrcadlení na pět minut

Vyberte si téma, které nehoří, třeba plán na víkend. Jeden mluví dvě minuty, druhý pak začne větou „Slyšel(a) jsem, že…“ a zeptá se „Je to tak?“. Pak se vyměníte. Zrcadlení se učí na lehkých tématech, ne na těch nejtěžších.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Obnova důvěry Rány jdou zahojit Jak to vypadá na sezení
Rány jdou zahojit

Obnova důvěry

Jak to vypadá na sezení

Po měsících mlčení se konečně zeptá: „Proč jsi mi to neřekl hned?“ On neodpovídá obhajobou. Mluví pomalu, s pauzami, které spolu hlídáme, a ona sleduje, jestli jeho slova sedí s tím, jak u toho vypadá. Poprvé má pocit, že odpověď je pravdivá, ne jen vhodná.

Opravný rozhovor

Zraněná strana řekne, co se stalo z jejího pohledu a co to s ní udělalo. Druhý nejdřív zrcadlí a uzná, teprve potom vysvětluje. Na pořadí záleží: vysvětlení před uznáním zní jako výmluva.

Tempo a hranice

Spolu určujeme, na co se už ptát lze a na co ještě ne, a kolik toho jedno sezení unese. Důvěra se neobnovuje velkými slovy, ale opakovanou zkušeností, že dohody platí.
- Opravný rozhovor
- Uznání před vysvětlením
- Tempo
- Dohody, které platí
Zkuste si hned

Uznání bez „ale“

Až vám dnes partner(ka) řekne, že ho (ji) něco mrzelo, i drobnost, odpovězte jen uznáním: „Rozumím, že tě to mrzelo.“ Bez „ale“ a bez vysvětlování. Vysvětlit to můžete za hodinu, pokud to bude ještě potřeba.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Vzájemná blízkost Cesta zpátky k sobě Jak to vypadá na sezení
Cesta zpátky k sobě

Vzájemná blízkost

Jak to vypadá na sezení

Sedí naproti sobě a mají se jen dívat a dýchat. První minutu se oba smějí a uhýbají pohledem. Ve třetí minutě se jejich dech začne sám srovnávat. On pak řekne: „Nepamatuju si, kdy jsme byli naposledy takhle blízko, aniž bychom něco řešili.“

Dech ve dvou

Sedíte naproti sobě nebo zády k sobě a jen vnímáte dech toho druhého. Po chvíli se často sám sladí. Je to jednoduchý vstup do blízkosti, při kterém nemusíte nic říkat ani nic umět.

Hledání vzdálenosti

Pomalu se k sobě přibližujete, klidně i se židlemi, a každý nahlas říká, kdy je mu vzdálenost ještě příjemná. Často se ukáže, že každý potřebuje jinou vzdálenost a že to není odmítnutí.
- Dech ve dvou
- Vzdálenost a blízkost
- Dotek se souhlasem
- Tělo ví dřív než hlava
Zkuste si hned

Dech ve dvou

Sedněte si zády k sobě tak, aby se vaše záda dotýkala. Tři minuty nic neříkejte a jen vnímejte, jak se ten druhý nadechuje a vydechuje. Nesnažte se nic sladit. Pak si každý řekněte jednu větu o tom, co jste zažili.

Všechna cvičení s tělem jsou nabídka, ne povinnost. Kdykoli můžete říct ne a najdeme jinou cestu.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání
Co vás čeká na prvním sezení Bez překvapení Jak to vypadá na sezení
Bez překvapení

Co vás čeká na prvním sezení

Jak setkání probíhá
1. Poznáme se
  Představím vám, jak pracuji a co platí o důvěrnosti. Můžete se ptát na cokoli.
2. Vyslechnu vás oba
  Každý z vás může popsat, s čím přicházíte, ze své strany. Dbám na to, aby prostor dostali oba.
3. Zjistíme, jestli si sedneme
  Společně se podíváme, jestli vám mohu být nápomocen a jestli si rozumíme. Když ano, domluvíme několik dalších setkání a pak spolu zhodnotíme, jestli vám pomáhají.
Co po vás nebudu chtít
- Nerozhoduji, kdo má pravdu, a nedržím stranu ani jednomu z vás.
- Nemusíte říct nic, na co ještě nejste připravení.
- Nemusíte se hned rozhodnout pro další sezení.
Osobně na Letné (Veletržní 67, tramvaj Kamenická) nebo online. 70 minut, 2 500 Kč. Zrušení zdarma nejpozději 48 hodin předem.

Pokud to situace vyžaduje, věnujeme se už na prvním setkání tomu, co je právě nejnaléhavější. A pokud jeden z vás jít zatím nechce, můžeme začít individuálním sezením s tím, kdo je připravený.
Párová terapie · 70 min
Osobně na Letné nebo online, česky i anglicky
Domluvit první setkání

Intro video 60–90 s
„jak vypadá párové sezení“
titulky · klopový mikrofon

Kdo vás bude provázet

Nejdřív si poslechněte, jestli vám sedím.

Terapeut se nevybírá podle diplomů, ale podle důvěry — a u páru musí vzniknout u obou. Proto tu nechávám hlavně sebe: v krátkém videu říkám, kdo jsem, jak společné sezení vypadá a co u mě čekat.

Nabízím vám bezpečné prostředí, podporující postoj a reflexi. Vztah potřebuje otevřenost, aby mohl fungovat. Po mnoha zklamáních je náročná — přesto k ní lze najít cestu a vtisknout tím vztahu nový směr.

Pracuji hlubinným způsobem: směřujeme ke kořenům potíží, ne jen k jejich povrchním projevům. Zaměřuji se na nevědomé motivy a vzorce — často z dětství —, které váš vztah ovlivňují dodnes. Absolvoval jsem pětiletý akreditovaný výcvik pod Českou asociací pro psychoterapii zaměřenou na tělo.

5 let

akreditovaný výcvik

70 min

délka sezení

1× týdně

prvních cca 5 sezení

Cena a pravidla

Kolik to stojí a jak se domlouváme

Vím, že cena hraje roli, když se rozhodujete — a u páru se rozhodujete dva. Proto ji tu máte hned, ať si to můžete promyslet v klidu doma, ne až u mě v terapeutovně.

Můj čas je moje práce a rezervovaný termín držím jen pro vás. Proto mám jednoduchá storno pravidla — nejsou namířená proti nikomu, jsou to podmínky, za kterých tu pro vás můžu být naplno.

— Zdeněk Nový

2 500Kč / společné sezení 70 minut

Osobně v Praze 7 na Letné, nebo online
Prvních cca 5 sezení 1× týdně, pak podle potřeby
Platba převodem nebo hotově

Zrušení termínu: sezení lze bezplatně zrušit či přesunout nejpozději 48 hodin předem. Později hrazené v plné výši — termín už nedokážu nabídnout nikomu jinému.

Časté otázky

Na co se páry ptají, než se ozvou

Ptát se je v pořádku. A na cokoli dalšího se zeptejte rovnou — klidně hned v první zprávě.

„Nedržím stranu ani jednomu z vás. Držím ten vztah.“

Jak vypadá první společné sezení?

Představím vám způsob své práce a pozorně vyslechnu, s čím do párové terapie přicházíte — oba dva. Společně se podíváme, zda je to téma, se kterým vám mohu být nápomocen, a pocítíme, jestli jsme si „sedli“. Pokud ano, domluvíme několik dalších termínů, po kterých znovu zrevidujeme, jestli jsou pro vás setkání přínosem. A pokud to situace vyžaduje, ošetříme váš aktuální stav už na prvním setkání.

Jak často a jak dlouho párová terapie trvá?

Většina párů začíná s frekvencí jednou týdně, přibližně prvních pět sezení. Jakmile se začnou dělat pokroky, přecházíme na méně častá setkání. Celková délka se liší — někomu pomůže několik sezení, jiný potřebuje delší čas. Pracuji hlubinně, takže nemíříme jen na symptomy, ale na kořeny obtíží.

Co když partner nebo partnerka jít nechce?

Obavy z párové terapie má hodně lidí a je užitečné si o nich spolu promluvit — proč by vám společná sezení mohla prospět. Pokud to teď nejde, můžeme začít individuálními sezeními s vámi; i to se vztahu obvykle dotkne. Pro skutečný pokrok v párové terapii je ale aktivní účast obou důležitá.

Musíme být manželé?

Ne. Terapie je otevřená všem párům — manželům, snoubencům, dlouhodobým partnerům i lidem v novém vztahu.

Má smysl přijít, když uvažujeme o rozchodu?

Ano. Párová terapie pomůže lépe porozumět důvodům rozchodu a může způsobit, že celý proces proběhne harmoničtěji — což ocení hlavně děti, pokud je máte. Někdy také dojde k přehodnocení stanoviska na základě hlubšího porozumění. Rozhodnutí zůstává na vás; já ho za vás nedělám ani k němu netlačím.

Budeme muset mluvit o sexu?

Jen pokud je to relevantní pro to, co vás do terapie přivedlo. Duševní blízkost a fyzická intimita spolu úzce souvisejí, takže se toto téma často objeví — ale vždy vaším tempem a s vaším souhlasem.

Je párová terapie důvěrná?

Ano. Jsem eticky zavázán chránit vaše soukromí a informace o terapii nesděluji nikomu bez vašeho souhlasu. Bezpečí je jeden z klíčových prvků párové terapie.

Můžeme kombinovat párovou terapii s individuální?

Ano, někdy to dává velký smysl — souběžně se zaměříte na osobní témata i na dění ve vztahu. Vztah je mimochodem silný podnět pro osobnostní rozvoj: často se v něm dotýkáme našich nejhlubších individuálních zranění.

Jde párová terapie vést online?

Ano. Online sezení fungují dobře, pokud máte oba klidné místo, kde vás nikdo neruší. Je to praktické řešení i pro páry, které se momentálně nezdržují ve stejném městě.

Co když se během sezení necítíme dobře?

Je důležité o tom mluvit — upravíme přístup. V párové terapii se navíc mohou objevit nepříjemné pocity vycházející z vašich životních příběhů. Právě ty spolu zpracujeme, aby vám dál nekomplikovaly váš (partnerský) život. Emoční i tělesné reakce po sezení jsou přirozenou součástí procesu.

Oceňuji odvahu všech párů, které se rozhodly vydat na cestu párové terapie.

Chápu, že je to velké rozhodnutí. Váš krok je svědectvím hlubokého závazku vůči sobě i vašemu vztahu. I když se teď můžete cítit unavení a zranění, vaše odhodlání hledat řešení mluví o vaší síle. První krok je jedna krátká zpráva.

Domluvit první sezení